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特別講座
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【2020年度 第1期】肩こり・腰痛エクササイズ（お試し版）
肩こり・腰痛に効果的なストレッチを行い、さらに体感トレーニングで内側から引き締めていきます。 【日 程】 A：3月26日（木）13：20～1...
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【2020年度 第1期】空手エクササイズで健康美をつくる！（お試し版）
空手エクササイズを中心とした運動、生活習慣病や肩・腰・腰痛予防など、健康美の秘訣をお教えします。 【日 程】3月23日（月）12：00～13：00 【...
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【2020年度 第1期】オンセラ健康法（お試し版）
呼吸とお腹（丹田）、背骨（自律神経）、おでこ（脳）を意識した究極の健康法。免疫力を高める簡単で気持ちいい体操です。 【日 程】3月28日（土...
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【2020年度 第1期】シワたるみ上げ顔ヨガ
表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、シワを解消し、整形並みに小顔と若顔に。性別・年齢一切関係なし、道具不要の自力整形の「顔ヨガ」を...
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【2020年度 第1期】アーユルヴェーダ・ヘナ教室
あたまもお肌もツヤツヤ＆デトックス！ 上質オーガニックのヘナ、ハーブをお手ごろに提案。ご自身のオリジナルヘアケアとして使えるよう学びます。 ...
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【2020年度 第1期】ねむらナイト講座『呼吸と睡眠』
気持ち良く眠れていますか？軽いストレッチで緊張した筋肉をほぐした後、座った姿勢や寝た姿勢を中心の簡単ヨーガへ。深い呼吸とともに、ゆっくりと心...
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【2020年度 第1期】マインドフルネスヨガ
「マインドフルネス」とは、意図的に、今この瞬間に注意を向けること。マインドフルネスヨガを実践することで、ストレスを解消し、感情をコントロール...
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【2020年度 第1期】プールで体験！サップヨガ
通常のマットの上で行うヨガを、同じようにプールに浮かべたサップボードの上で行いながらご自身のバランスを試してみませんか。マット上との違いを感...
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【2020年度 第1期】沖縄の年中行事（しきたり）入門
年中行事の新暦４月の清明祭、旧暦２～６月のウマチーに関するしきたりを中心に分かりやすく、丁寧にお伝えします。お悩みやご質問もお気軽にどうぞ。 ...
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【2020年度 第1期】家庭の薬箱 暮らしに役立つアロマ入門
発熱、風邪、アトピー、便秘、筋肉痛など暮らしに役立つ使い方講座。 【日 程】4月14日 火曜日 13:30~15:30 【受講料】1,500円 ...
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ペアーレ沖縄・タピック
〒904-2151 沖縄県沖縄市松本1丁目8番1号
TEL：098-934-6111
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[営業時間]
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