おうち時間が増え、固まりがちな全身の筋肉や体をストレッチやマッサージでほぐします。 運動不足を解消し、心身共にリラックスしませんか? 【日...
夏に受けたお肌や頭皮のダメージをケアし、秋・冬に向けて心身を整える食事を紹介します。 ヨガ・瞑想など睡眠の質を上げるアーユルヴェーダの実践も...
お顔の表情筋を顔ヨガのポーズで動かして血流やリンパの流れを促します。むくみやたるみの予防、解消に。 【日程】A.9月13日 B.10月11日 C....
誰でもどこでもできるトレーニング。体幹を鍛えて姿勢改善・腰痛改善が期待できます。楽しく汗をかいて、心身ともに整えましょう。 【日程】A.9月...
地域の家庭によって違うトートーメー・ヒヌカン・お仏壇・お墓のしきたりを基礎からわかりやすく解説いたします。 【日 程】9月5日・10月3日・11月...
もうすぐ『沖縄そばの日』!沖縄そばの歴史、知識を学びながら、粉から手打ちして沖縄そばを作ります。 【日程】10月8日 土曜日 【時間】13:30...
琉球漆器の加飾技法のひとつ「沈金」を体験。 漆塗りのお皿に模様を彫り、金粉を埋めて浮き立たせます。オリジナル琉球漆器を作ってみませんか? ...
フリマアプリ ”メルカリ” で断捨離しよう!写真の撮り方や文章の書き方、配送方法など、売るための具体的な方法が学べる講座です。 ※対象:基本的な...
「片付けなきゃ」を「片付けって楽しい」に! これまで片付かなかった原因やスッキリ片付く方法がわかります。 【日 程】11月8日 火曜日 【時 ...
筆の使い方の基礎から学び手描き年賀状を描きませんか? 字にコンプレックスがある方でも【オリジナル筆文字】にアレンジ♪筆文字を【描く(えがく)】...