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特別講座
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【Ｒ元年 第2期】頭皮ほぐし～夏前ケアで髪を元気に！
●頭髪のプチメカニズム ●セルフ頭皮ほぐし ●正しい洗髪方法 お金のかからない夏時期のヘアケア。 【日 程】6月22日 土曜日 【受講料】各1...
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【Ｒ元年 第2期】瞑想と笑いヨガ
「笑い」は痛みを和らげ、脳をリラックスさせる最高の呼吸法。「瞑想」は幸せホルモンを分泌してストレスを軽減します♥ 【日 付】7月1日・8日・22...
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【R元年 第2期】シワたるみ上げ顔ヨガ
表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、シワを解消し、整形並みに小顔と若顔に。性別・年齢一切関係なし、道具不要の自力整形の「顔ヨガ」を...
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【Ｒ元年 第2期】マインドフルネスヨガ
「マインドフルネス」とは、意図的に、今この瞬間に注意を向けること。マインドフルネスヨガを実践することで、ストレスを解消し、感情をコントロール...
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【Ｒ元年 第2期】ストレッチとすいみん改善講座
睡眠負債～私たちの睡眠が危ない！！睡眠の質をいかにして改善するかが大切です。この講座は健やかに眠るための基礎知識、睡眠の科学を学び、簡単なス...
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【Ｒ元年 第2期】お盆とトートーメー
古くからの沖縄文化であるトートーメー。旧盆を前に今どきのトートーメー事情を分かりやすく、丁寧にお伝えします。お悩みやご質問もお気軽にどうぞ。 ...
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【Ｒ元年 第2期】終活のお灸講座
一つのいのち、として、フツーに生きて、フツーに往きたい。 できるだけ病院のお世話にならずに日々を過ごせたら、と本気で願う人のための養生灸講座...
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【Ｒ元年 第2期】おうちでできる東洋医学入門講座
ツボや経路を通して東洋医学の体のみかたを学びます。 【日 付】9月5日 ・9月19日 木曜日 【受講料】4,000円 【教材費】1,000円（お灸代等）
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【Ｒ元年 第2期】絶品！琉球菓子「かるかんとちんすこう」
サクッ♪ホロッとした食感のちんすこうとふんわりもっちりのかるかんを紹介します。身近な食材で簡単に作れます。紅茶やコーヒーと一緒にティータイムや...
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【Ｒ元年 第2期】天然酵母パインジャム
8月1日はパインの日！を前に、旬を迎えた果実の天然酵母ジャムと酵素飲料を作りませんか？糖を分解し腸内を整える“ヤンバル天然酵母”が夏の身体に元気...
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ペアーレ沖縄・タピック
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