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土曜日
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【Ｒ元年 第2期】頭皮ほぐし～夏前ケアで髪を元気に！
●頭髪のプチメカニズム ●セルフ頭皮ほぐし ●正しい洗髪方法 お金のかからない夏時期のヘアケア。 【日 程】6月22日 土曜日 【受講料】各1...
A 13：00～15：00 募集中 -
【R元年 第2期】シワたるみ上げ顔ヨガ
表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、シワを解消し、整形並みに小顔と若顔に。性別・年齢一切関係なし、道具不要の自力整形の「顔ヨガ」を...
Ｂ 10：00～11：00 募集中 -
【Ｒ元年 第2期】マインドフルネスヨガ
「マインドフルネス」とは、意図的に、今この瞬間に注意を向けること。マインドフルネスヨガを実践することで、ストレスを解消し、感情をコントロール...
A 14:00～15:00 募集中 -
【Ｒ元年 第2期】ストレッチとすいみん改善講座
睡眠負債～私たちの睡眠が危ない！！睡眠の質をいかにして改善するかが大切です。この講座は健やかに眠るための基礎知識、睡眠の科学を学び、簡単なス...
A 15：15～16：30 募集中 -
【Ｒ元年 第2期】絶品！琉球菓子「かるかんとちんすこう」
サクッ♪ホロッとした食感のちんすこうとふんわりもっちりのかるかんを紹介します。身近な食材で簡単に作れます。紅茶やコーヒーと一緒にティータイムや...
A 10：00～12：00 キャンセル待ち受付中 -
【Ｒ元年 第2期】中国茶芸師のお茶サロン
中国茶の基本と淹れ方のポイントを紹介しながら中国緑茶や烏龍茶、紅茶など多種の中国茶を味わっていただきます。お茶請けや旅のエピソードもお楽しみ...
A 13：30～15：00 募集中 -
【Ｒ元年 第2期】こどもバランス◎レシピタコライスとコーンスープ
身近なスパイスで、簡単にちゃちゃっと炒めてライスにのせるだけ。添加物を使用せず、野菜・肉・米・チーズを一皿で同時に食べられるので、栄養バラン...
A 13:00～15:00 募集中 -
☆筋トレ＆シェイプアップ・ボディシェイプ講座体験会☆
ダイエット、筋力アップ、シェイプアップを目的に、ストレッチからマシンの正しいフォームまで、細かく丁寧に指導します。これから運動を始めたい方、...
C 6/29 10：00～11：30 募集中 -
ボディシェイプアップ ～3ヶ月でマイナス３kg～
3ヶ月でマイナス3kgを目標に、個別運動メニューとオプションのパーソナルストレッチで効率よくシェイプアップできます。 【受講料】 10,700円 【回...
A 9:30~12:00 募集中 -
～美しく引き締める～ピラティス
ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心（コア：体幹部）の筋肉を強化します。精神の安定やボディバ...
D 10:00～11:00 募集中
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ペアーレ沖縄・タピック
〒904-2151 沖縄県沖縄市松本1丁目8番1号
TEL：098-934-6111
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[営業時間]
月～土 9:00-20:30 日 9:00-17:00
[駐車場]
150台（※無料）