お肉、お魚、乾物や旬野菜を使って5日間の献立をご提案♪ 肉・魚は下味を紹介しながら講師が調理、副菜は皆さん一緒に作ります。買い物リストもご用意...
A.5/31 | 10:00~12:00 | キャンセル待ち受付中 |
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地域に伝わる伝統衣装として、また身近な工芸品として注目される ❝知花花織❞ 。花織のルーツを学び、実際に手織り機で「縦浮花織(たてうきはなおり」...
C.6/7 | 9:30~11:30 | 募集中 |
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D.6/7 | 13:30~15:30 | 募集中 |
ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心(コア:体幹部)の筋肉を強化します。精神の安定やボディバ...
C | 10:00~11:00 | 募集中 |
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静と動を織りまぜた動作と自然呼吸で、内臓や足腰を丈夫にします。精神統一にも好影響を及ぼします。 【受講料】 22,000円 【回数】 14回講座
ダイエット・体力・筋力UPにフラメンコを始めてみませんか?美しい姿勢は肩こり・腰痛の改善に役立ちます。 【受講料】22,000円 【回数】 14回講座
A 入門レベル2 | 13:15~14:15 | 募集中 |
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ダンスの楽しい踊り方を初歩から学びます。若い方からご年配の方まで楽しみながら健康増進をはかります。レディーとしてジェントルマンとして心得てい...
A(上級) | 10:00~12:00 | 募集中 |
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泳げない、泳ぎが苦手、そんな方を対象に水に慣れることから始めます。水泳にチャレンジして健康づくりをしましょう。プールを好きになりましょう。 ...
B | 9:30~11:00 | 募集中 |
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膝痛、腰痛を改善する運動や、自分のペースで行える筋力アップ動作などを取り入れた水中ウォーキング運動です。運動初心者、高齢者、体力をつけたい方...
B※ | 13:30~14:30 | 募集中 |
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体力の維持向上を目指したい方へ。呼吸法を取り入れた水中運動です。運動不足で硬くなりがちな体をほぐし、楽しく持久力をつけていきます。水中ウォー...
A | 18:00~19:30 | 募集中 |
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初心者からアベレージゴルファーまで、年齢やレベルに合わせたカリキュラム(グリップ、アドレス、スイングの基本)を計14回に分けて行います。 (場所...
B | 9:30~11:30 | 募集中 |
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