おうち時間が増え、固まりがちな全身の筋肉や体をストレッチやマッサージでほぐします。 運動不足を解消し、心身共にリラックスしませんか? 【日...
B 2/23 | 10:00~11:00 | 募集中 |
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C 3/30 | 10:00~11:00 | 募集中 |
相続でもめる原因は、複雑に見えて実はシンプル。 しかし元気なうちに対策しないと”争族”に発展します。 もめない相続を進めるために年間150件超の相...
A | 10:00~11:30 | 募集中 |
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子供から大人まで大好きなやさしいレシピを伝授します。 【日 程】(各1回講座) A.ミニ食パン 4月26日(水) B.パウンドケーキ 4...
B 4/27 | 13:30~16:30 | 募集中 |
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肩こり・腰痛に効果的なストレッチや筋トレを行い、さらに体幹トレーニングで内側から引き締めていきます。 ※教室は和室 【受講料】14,000円 【...
A | 13:20~14:20 | 募集中 |
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ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心(コア:体幹部)の筋肉を強化します。精神の安定やボディバ...
B | 19:15~20:15 | 募集中 |
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バレトンとは、バレエ・ヨガ・ピラティス・コンディショニングを融合したエクササイズ!ゆっくりとした簡単な全身運動で代謝を上げ、バランスの良いし...
A | 21:00~22:00 | 募集中 |
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午後は老廃物を溜め込みやすい時間帯です。植物の恩恵を感じながら、今の自分にとって丁度いい!をみつけ整えていきましょう。目を閉じて、深呼吸して...
A | 12:15~13:15 | 募集中 |
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ヨガのポーズだけではなく、日々の生活で役立つヨガ哲学の考え方と具体的な実践方法、健康になる身体の使い方、食事、呼吸の方法を提唱した総合的なヨ...
B | 19:45~21:00 | 募集中 |
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4つのテーマで動きます。①全身のコンディショニング、②スロトレで脂肪分解、③有酸素運動で脂肪燃焼、④リラクゼーション 【受講料】 18,000円 【回...
A | 12:00~13:15 | 募集中 |
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自分の身体を自分で押したり、引いたり、叩いたり。その体操の動作は的確にツボに当たる。これが「自彊術」。毎日15分で生活習慣病などの万病を自分で...