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木曜日
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【第3期】10分で淹れるおいしい紅茶
紅茶の基本的な淹れ方を紹介し、香づけやブレンドをしていない産地別の新鮮な紅茶の基本的な淹れ方を紹介し、香づけやブレンドをしていない産地別の新...
A 13：30～15：00 募集中 -
【第3期】発酵でおいしい健康料理
腸内活性、発酵料理でおいしい簡単健康料理でクリスマスパーティやお正月料理に活用。家族の笑顔に。（主な料理予定＝簡単麹で即本格ミートソース／甘...
A 10：00～12：00 募集中 -
【H30 2期】基本のジャムの作り方
季節の果物を美味しいジャムにする基本を押さえて、手軽にお家で作ってもらえるレシピをお伝えします。 A：桃を使った2種類のジャム B：シークヮ...
B 13:30～15:30 募集中 -
【H30 3期】健康シェイプ・ボディシェイプ講座体験会
ダイエット、筋力アップ、シェイプアップを目的に、ストレッチからマシンの正しいフォームまで、細かく丁寧に指導します。これから運動を始めたい方、...
B 10：00～12：00 募集中 -
健康教室シェイプアップ
笑いがあふれ、健康的にカラダづくりをしたい！！ そんな願いが叶えられる講座です。 【受講料】 10,700円 【回数】 10回講座 教材費：クリアフ...
G 10:00～12:00 残りわずか H 13:30～15:30 残りわずか -
3ヶ月で治す～肩こり・腰痛エクササイズ
肩こり・腰痛に効果的なストレッチや筋トレを行い、さらに体幹トレーニングで内側から引き締めていきます。 ※教室は和室 【受講料】10,700円 【...
A 13：20～14：20 募集中 -
～美しく引き締める～ピラティス
ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心（コア：体幹部）の筋肉を強化します。精神の安定やボディバ...
E 19:15～20:15 募集中 -
バレトン ～ニューヨークで大ブレイクの エクササイズ!～
バレトンとは、バレエ・ヨガ・ピラティス・コンディショニングを融合したエクササイズ！ゆっくりとした簡単な全身運動で代謝を上げ、バランスの良いし...
B 21:00～22:00 募集中 -
バラエティ・シェイプ☆
ピラティス、ヨガ、リンパマッサージ、耳つぼ、体幹トレ、エアロビクスを全部できるお得な講座です。どれも興味があってやりたい方、お得に楽しくシェ...
A 14:00～15:00 募集中 -
沖道ヨガ
ヨガのポーズだけではなく、日々の生活で役立つヨガ哲学の考え方と具体的な実践方法、健康になる身体の使い方、食事、呼吸の方法を提唱した総合的なヨ...
B 19:45～21:00 募集中
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ペアーレ沖縄・タピック
〒904-2151 沖縄県沖縄市松本1丁目8番1号
TEL：098-934-6111
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[営業時間]
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150台（※無料）