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木曜日
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【2026年 第１期 新設講座】日常を彩る手仕事・大人のカルトナージュ
フランス伝統の手芸 ❝カルトナージュ❞ 。厚紙を組み立てお好みの素敵な布を貼ります。丈夫で美しいインテリア小物を作りましょう。 受講料：12,800...
- 10：30～12：30 募集中 -
【2026年 第1期 特別講座】はじめてのカルトナージュ 大人のリボントレイ
厚紙を組み立て素敵な布野を貼る、フランス伝統の手芸 ❝カルトナージュ❞。初めての方にも作りやすいリボントレイを上品なデザインで仕上げます♪ 日...
3/26 10:30～12：30 募集中 -
楽しむフラメンコ
ダイエット・体力・筋力UPにフラメンコを始めてみませんか？美しい姿勢は肩こり・腰痛の改善や、血流がよくなる事でお肌の新陳代謝を促進し見た目の若...
C シニア 14:00～15:00 募集中 -
【リニューアル】らくらく骨盤フィットネス
骨盤底筋をトレーニングしながら、代謝しやすく老廃物をためにくい身体を作ります。無理のない動きで運動が苦手な方にもおすすめです。 ４つのテー...
A 12:15～13:30 募集中 -
～美しく引き締める～ピラティス
ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心（コア：体幹部）の筋肉を強化します。精神の安定やボディバ...
B 19:15～20:15 募集中 -
バレトン ～ニューヨークで大ブレイクの エクササイズ!～
バレトンとは、バレエ・ヨガ・ピラティス・コンディショニングを融合したエクササイズ！ゆっくりとした簡単な全身運動で代謝を上げ、バランスの良いし...
A 21:00～22:00 募集中 -
～ゆがみを整える～ 修正ヨガ
ヨガのポーズだけではなく、日々の生活で役立つヨガ哲学の考え方と具体的な実践方法、健康になる身体の使い方、食事、呼吸の方法を提唱した総合的なヨ...
B 19:45～21:00 募集中 -
肩こり・腰痛エクササイズ
肩こり・腰痛に効果的なストレッチや筋トレを行い、さらに体幹トレーニングで内側から引き締めていきます。 ※教室は和室 【受講料】18,000円 【...
A 13：20～14：20 募集中 -
植物香(アロマ)ヨガ HEAL
アロマの香りに包まれて、手足のセルフケアをし、ゆっくり深い呼吸に戻り、動いて。日々の強張った体と感情をリセットしましょう。 受講料：22,000...
B 10：30～11：45 募集中 -
社交ダンス
ダンスの楽しい踊り方を初歩から学びます。若い方からご年配の方まで楽しみながら健康増進をはかります。レディーとしてジェントルマンとして心得てい...
B(中級) 16:00～18:00 募集中
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ペアーレ沖縄・タピック
〒904-2151 沖縄県沖縄市松本1丁目8番1号
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