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木曜日
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【2023年 第1期 特別講座】リラクゼーションストレッチ
おうち時間が増え、固まりがちな全身の筋肉や体をストレッチやマッサージでほぐします。 運動不足を解消し、心身共にリラックスしませんか？ 【日...
Ｂ 2/23 10：00～11：00 募集中 Ｃ 3/30 10：00～11：00 募集中 -
【2023年 第1期 特別講座】相続は突然やってくる もめない相続の進め方
相続でもめる原因は、複雑に見えて実はシンプル。 しかし元気なうちに対策しないと”争族”に発展します。 もめない相続を進めるために年間150件超の相...
A 10：00～11：30 募集中 -
【2023年 第1期 特別講座】喫茶ビーンズの秘伝レシピ
子供から大人まで大好きなやさしいレシピを伝授します。 【日 程】（各１回講座） A．ミニ食パン 4月26日（水） B．パウンドケーキ 4...
B 4/27 13：30～16：30 募集中 -
3ヶ月で治す～肩こり・腰痛エクササイズ
肩こり・腰痛に効果的なストレッチや筋トレを行い、さらに体幹トレーニングで内側から引き締めていきます。 ※教室は和室 【受講料】14,000円 【...
A 13：20～14：20 募集中 -
～美しく引き締める～ピラティス
ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心（コア：体幹部）の筋肉を強化します。精神の安定やボディバ...
B 19:15～20:15 募集中 -
バレトン ～ニューヨークで大ブレイクの エクササイズ!～
バレトンとは、バレエ・ヨガ・ピラティス・コンディショニングを融合したエクササイズ！ゆっくりとした簡単な全身運動で代謝を上げ、バランスの良いし...
A 21:00～22:00 募集中 -
ゆくい心 Yoga～ゆったりアロマ空間で
午後は老廃物を溜め込みやすい時間帯です。植物の恩恵を感じながら、今の自分にとって丁度いい！をみつけ整えていきましょう。目を閉じて、深呼吸して...
A 12：15～13：15 募集中 -
～ゆがみを整える～ 修正ヨガ
ヨガのポーズだけではなく、日々の生活で役立つヨガ哲学の考え方と具体的な実践方法、健康になる身体の使い方、食事、呼吸の方法を提唱した総合的なヨ...
B 19:45～21:00 募集中 -
らくらく・フィットネスVol.2
４つのテーマで動きます。①全身のコンディショニング、②スロトレで脂肪分解、③有酸素運動で脂肪燃焼、④リラクゼーション 【受講料】 18,000円 【回...
A 12:00～13:15 募集中 -
自彊術
自分の身体を自分で押したり、引いたり、叩いたり。その体操の動作は的確にツボに当たる。これが「自彊術」。毎日15分で生活習慣病などの万病を自分で...
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ペアーレ沖縄・タピック
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