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木曜日
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【2024年 第2期 特別講座】初心者限定♪ 初めてのジムマシントレーニング
ジムのマシントレーニングに興味がある！やってみたい!!... でも使い方が分からない。 これから運動を始めたい方必須！ 正しいマシンの使い方、フォ...
D 10/31 11：00～12：00 募集中 -
【2024年 第２期 特別講座】料理研究家 新崎亜子のとっておきレシピ
A．韓国風海苔巻き・キンパとキムチチジミ 日程：9月19日（木） 教材費：2,000円 B．2種の台湾焼売 日程：10月31日（木） 教材費：2,000...
A．9/19 10：00～12：00 募集終了 B．10/31 10：00～12：00 募集中 -
～美しく引き締める～ピラティス
ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心（コア：体幹部）の筋肉を強化します。精神の安定やボディバ...
B 19:15～20:15 募集中 -
バレトン ～ニューヨークで大ブレイクの エクササイズ!～
バレトンとは、バレエ・ヨガ・ピラティス・コンディショニングを融合したエクササイズ！ゆっくりとした簡単な全身運動で代謝を上げ、バランスの良いし...
A 21:00～22:00 募集中 -
～ゆがみを整える～ 修正ヨガ
ヨガのポーズだけではなく、日々の生活で役立つヨガ哲学の考え方と具体的な実践方法、健康になる身体の使い方、食事、呼吸の方法を提唱した総合的なヨ...
B 19:45～21:00 募集中 -
肩こり・腰痛エクササイズ
肩こり・腰痛に効果的なストレッチや筋トレを行い、さらに体幹トレーニングで内側から引き締めていきます。 ※教室は和室 【受講料】18,000円 【...
A 13：20～14：20 募集中 -
植物香(アロマ)ヨガ HEAL
純粋なるエッセンスと共に手や足のセルフケアをしたり、ゆっくりと呼吸を深め「私」と繋がり、心、感情、身体をほぐすことを。 あるがままの自分に治...
B 10：30～11：45 募集中 -
自彊術
自分の身体を自分で押したり、引いたり、叩いたり。その体操の動作は的確にツボに当たる。これが「自彊術」。毎日15分で生活習慣病などの万病を自分で...
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らくらく・フィットネス
４つのテーマで動きます。 ①全身のコンディショニング ②スロトレで脂肪分解 ③有酸素運動で脂肪燃焼 ④リラクゼーション 【受講料】22,000円 【...
A 12:15～13:30 募集中 -
はじめてのZUMBA GOLD
ラテン系＆世界中の音楽に合わせ陽気に♪どなたでも楽しめるよう、ゆっくりめのステップから始めます！踊ることで心肺機能を向上させ全身の筋バランスを...
A 13：30～14：30 募集中
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ペアーレ沖縄・タピック
〒904-2151 沖縄県沖縄市松本1丁目8番1号
TEL：098-934-6111
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[営業時間]
月～土 9:00-20:30 日 9:00-17:00
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150台（※無料）