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美容健康(館内)
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【新設】美姿勢ヨガ エクササイズ
リラックスして美しい姿勢で立つ、座る、歩く、ができる体作り。 普段の生活では使わないインナーマッスル、骨盤底筋に意識を向けます。 血流が良く...
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【新設】琉球ヒーリングヨガ
呼吸で心身の調和、代謝を高めていきます。 「ゆいまーる」という温かさと、最後は笑って踊る「カチャーシー」の柔軟さなど、琉球の良さを取り入れな...
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【新設】たからやすおのマインドフルネスヨガ
「マインドフルネス」とは、意図的に、今この瞬間に注意を向けること。欧米では、すでにその効果について報告され、医療や教育現場で実践されています...
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健康教室シェイプアップ
笑いがあふれ、健康的にカラダづくりをしたい！！ そんな願いが叶えられる講座です。 【受講料】 10,700円 【回数】 10回講座 教材費：クリアフ...
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シェイプUP・スリム
プログラムメニューを作成し、個々に合った運動でサイズダウンを目指します。 【受講料】12,480円 ※特典：トレーニングフリータイムを何度でもご...
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ボディシェイプアップ ～3ヶ月でマイナス３kg～
3ヶ月でマイナス3kgを目標に、個別運動メニューとオプションのパーソナルストレッチで効率よくシェイプアップできます。 【受講料】 10,700円 【回...
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耳ツボで楽しくダイエット！
ダイエットは辛く、苦しい⁉いいえ、美しくなる過程も楽しめなければ意味がありません。自分の身体と向き合い、声を聞くことで結果はついてきます。スト...
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"自分のことは自分でケア" セルフ・リンパ・マッサージ
フランスで生まれた「ドレナージュ」という技法を使って、体内に滞った老廃物、汚れを体外に排出していきます。リンパの仕組みや働きを知り、免疫機能...
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3ヶ月で治す～肩こり・腰痛エクササイズ
肩こり・腰痛に効果的なストレッチや筋トレを行い、さらに体幹トレーニングで内側から引き締めていきます。 ※教室は和室 【受講料】10,700円 【...
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～美しく引き締める～ピラティス
ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心（コア：体幹部）の筋肉を強化します。精神の安定やボディバ...
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ペアーレ沖縄・タピック
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