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美容健康(館内)
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５０、６０代からのヨガ
「運動はしたいけど、今から始めるのは…」という方も、呼吸、瞑想など基本を大切に心身共にリラックスして楽しみましょう。 受講料：１８,０００円...
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ダンスでシェイプアップ
エアロビクスの基本動作をアレンジし、ラテンなどを取り入れ、楽しい音楽にのせて脂肪を燃焼します。 【受講料】 18,000円 【回数】 14回講座
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らくらく・フィットネスVol.2
４つのテーマで動きます。①全身のコンディショニング、②スロトレで脂肪分解、③有酸素運動で脂肪燃焼、④リラクゼーション 【受講料】 18,000円 【回...
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空手入門
スポーツが苦手な方、足腰を鍛えたい方、それぞれの目的・体力に合わせて指導いたします。生涯現役を目指して頑張ってみませんか？ 【受講料】 18,0...
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自彊術
自分の身体を自分で押したり、引いたり、叩いたり。その体操の動作は的確にツボに当たる。これが「自彊術」。毎日15分で生活習慣病などの万病を自分で...
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太極拳
静と動を織りまぜた動作と自然呼吸で、内臓や足腰を丈夫にします。精神統一にも好影響を及ぼします。 【受講料】 18,000円 【回数】 14回講座
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太極舞(たいきょくまい)MAI
タイチーダンス（太極舞）とは心地よい音楽やコミカルな曲に合わせて誰でも簡単に無理なく動けるローインパクトエクササイズです。中国伝道舞踊、武術...
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気功健康法
瞑想と導引養生功の功法を行い、先天の気を補い、後天の気を強めて、自然治癒力を高めることができます。易しい功法なので、どなたでも楽しみながらで...
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社交ダンス
ダンスの楽しい踊り方を初歩から学びます。若い方からご年配の方まで楽しみながら健康増進をはかります。レディーとしてジェントルマンとして心得てい...
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ベリーダンス
ベリーダンスの魅力は、自分自身を感じ楽しみながら本来自分の中にある女性らしさ、自分らしさに気付かせ、心身の健康を高めてくれる踊りです。簡単な...
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ペアーレ沖縄・タピック
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