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美容健康(館内)
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バレトン ～ニューヨークで大ブレイクの エクササイズ!～
バレトンとは、バレエ・ヨガ・ピラティス・コンディショニングを融合したエクササイズ！ゆっくりとした簡単な全身運動で代謝を上げ、バランスの良いし...
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バラエティ・シェイプ☆
ピラティス、ヨガ、リンパマッサージ、耳つぼ、体幹トレ、エアロビクスを全部できるお得な講座です。どれも興味があってやりたい方、お得に楽しくシェ...
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沖道ヨガ
ヨガのポーズだけではなく、日々の生活で役立つヨガ哲学の考え方と具体的な実践方法、健康になる身体の使い方、食事、呼吸の方法を提唱した総合的なヨ...
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ロカヒ・ヨガ ～調和・バランス・融合～
ヨガの呼吸法や柔軟、バランス回復でカラダのコリ、こころのシコリを取り除き、五感を研ぎ澄まし、本来持っている自然の力「自然治癒力」を目覚めさせ...
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アロマ・癒しの スローYOGA
アロマは心をリラックスに誘います。ヨガのスタイルはスロー。深い呼吸を感じながらご自身の心と体に優しくアプローチします。心身のストレスは呼吸に...
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はじめてさんのアロマ・ジェントルYOGA
初心者の方向けのやさしいヨガクラスです。心地よい呼吸を感じ、体とココロを緩めていきます。リラクゼーションへと誘うアロマの香りに包まれながら、...
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昼ヨガ～お昼にゆったりアロマ空間でRelax Yoga～
午後は老廃物を溜めこみやすい時間帯です。植物の恩恵・アロマを感じながら、心と身体がホッと楽になるヨガタイムを過ごしましょう。体の力を抜いてリ...
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足つぼ＆ヒーリングヨガ
アロマや呼吸法を通じて、充分に酸素を取り入れて代謝を高め、足つぼマッサージにより、内臓機能を高めていきます。 心身共にリフレッシュして、明...
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骨盤ヨガ エクササイズ
骨盤は体幹の土台です。無理のないエクササイズで骨盤を中心にバランスがとれる体つくりを行い体幹、骨盤底筋を鍛えます。きれいな姿勢になり、腰痛や...
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自彊術
自分の身体を自分で押したり、引いたり、叩いたり。その体操の動作は的確にツボに当たる。これが「自彊術」。毎日15分で生活習慣病などの万病を自分で...
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