水の特性を活かして、泳法指導はもちろん、腰痛、膝痛、肩こりに効果のある水中ウォーキングや体操を行い、さらに水中運動で筋力アップと代謝アップで...
水中ウォーキング、水中筋トレをはじめ、呼吸法を中心にリラックスした泳ぎを目指します。 【受講料】17,360円 【回 数】14回講座 【定 員】...
泳げない、泳ぎが苦手、そんな方を対象に水に慣れることから始めます。水泳にチャレンジして健康づくりをしましょう。プールを好きになりましょう。 ...
全く泳げない方から、泳げるがフォームやクセを直したい方、ダイエットや健康維持、肩こり膝痛を治したい方など必要な筋肉を鍛えます。 希望者はビデ...
水とふれあいながら、ストレスを解消し、美容・健康を作ります。今までの泳ぎを見直したい方、初心者の方、各種水泳法から指導いたします。 ※女性のみ...
ある程度泳げる方はもちろん、泳ぎに自信のない方や初心者の方でも大丈夫!各種泳法、無駄のない泳ぎ方を指導いたします。 受講料:17,360円 回数...
体に負担のかからない水の中での運動、水中歩行で膝痛、腰痛予防の健康づくりをしませんか。 ※水慣れのために顔を水につけます 受講料:17,360円 ...
水の中では関節への負担が少なく、日頃、動かしにくい部位(関節や筋肉)を刺激することで、気持ち良くストレッチ&筋トレが行えます。ゆったりとウォ...
膝痛、腰痛を改善する運動や、自分のペースで行える筋力アップ動作などを取り入れた水中ウォーキング運動です。運動初心者、高齢者、体力をつけたい方...
体力の維持向上を目指したい方へ。呼吸法を取り入れた水中運動です。運動不足で硬くなりがちな体をほぐし、楽しく持久力をつけていきます。水中ウォー...