泳げない、泳ぎが苦手、そんな方を対象に水に慣れることから始めます。水泳にチャレンジして健康づくりをしましょう。プールを好きになりましょう。 ...
全く泳げない方から、泳げるがフォームやクセを直したい方、ダイエットや健康維持、肩こり膝痛を治したい方など必要な筋肉を鍛えます。 希望者はビデ...
水とふれあいながら、ストレスを解消し、美容・健康を作ります。今までの泳ぎを見直したい方、初心者の方、各種水泳法から指導いたします。 ※女性のみ...
ある程度泳げる方はもちろん、泳ぎに自信のない方や初心者の方でも大丈夫!各種泳法、無駄のない泳ぎ方を指導いたします。 受講料:17,360円 回数...
体に負担のかからない水の中での運動、水中歩行で膝痛、腰痛予防の健康づくりをしませんか。 ※水慣れのために顔を水につけます 受講料:17,360円 ...
水中ウォーキング、水中筋トレをはじめ、呼吸法を中心にリラックスした泳ぎを目指します。 【受講料】17,360円 【回 数】14回講座 【定 員】...
自分の体力に合わせて運動(動作)ができます。無理なく安心。日に日に自分が上達していくのを実感できます。歩き方、筋力づくり、ストレッチ、優雅な...
水の中では関節への負担が少なく、日頃、動かしにくい部位(関節や筋肉)を刺激することで、気持ち良くストレッチ&筋トレが行えます。ゆったりとウォ...
リラックスした音楽をバックに、水の特性を生かして腰痛・膝痛・肩こりに効果のある動作を取り入れ、さらには水の負担を利用して筋力アップと代謝を上...
膝痛、腰痛を改善する運動や、自分のペースで行える筋力アップ動作などを取り入れた水中ウォーキング運動です。運動初心者、高齢者、体力をつけたい方...