腰・膝へ負担の少ない水中でウォーキング、深い呼吸とともに気の流れを整えるアイチ体操(太極拳的ストレッチ)やリズムに合わせたダンス動作を行うこ...
音楽をバックに水中エクササイズ。心臓や肺の機能向上等と効果も様々。運動初心者、高齢者、腰や膝に負担をかけられない方、ダイエットをしたい方等に...
泳ぎたいけど中学・高校生からだとなかなか水泳を始められない、けど泳いでみたい!少しでも泳げるようになりたい! という学生のための講座です。全...
初心者からキレイな泳ぎを目指す方まで!あなたの要望にお応えする、30分間の完全個人指導です。 ※プール講座・フリータイムを除く時間帯で、講師調整...
楽にキレイに泳いでみたいな! 水泳を始めてみたいな! そんな初心者のための講座です。 海水でミネラルチャージ&リラックスしながら、楽しく気持...