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金曜日
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【第4期】普天間山神宮寺の住職と学ぼう！～座禅～本当の自分をみつける
呼吸や発生法を中心に身体と心の声を聴き、自分の本音を見つける旅に出ませんか？疲れやすい人、イライラやストレス過多の人にオススメです。 【日...
A 10：00～12：00 募集中 -
【第4期】大人のケンハモ（メロディオン）
ケンハモ（鍵盤ハーモニカ）を通じて音楽を楽しみませんか？今、大人のケンハモがブームに。懐かしい、哀愁ある音色で持ち運びが便利な楽器です。楽譜...
A 10：00～11：00 募集中 -
【新設】美姿勢ヨガ エクササイズ
リラックスして美しい姿勢で立つ、座る、歩く、ができる体作り。 普段の生活では使わないインナーマッスル、骨盤底筋に意識を向けます。 血流が良く...
A 14：00～15：00 募集中 -
健康教室シェイプアップ
笑いがあふれ、健康的にカラダづくりをしたい！！ そんな願いが叶えられる講座です。 【受講料】 10,700円 【回数】 10回講座 教材費：クリアフ...
I 10:00～12:00 募集中 -
シェイプUP・スリム
プログラムメニューを作成し、個々に合った運動でサイズダウンを目指します。 【受講料】12,480円 ※特典：トレーニングフリータイムを何度でもご...
B 13：30～15：30 募集中 -
"自分のことは自分でケア" セルフ・リンパ・マッサージ
フランスで生まれた「ドレナージュ」という技法を使って、体内に滞った老廃物、汚れを体外に排出していきます。リンパの仕組みや働きを知り、免疫機能...
A 16:00～18:00 募集中 -
バラエティ・シェイプ☆
ピラティス、ヨガ、リンパマッサージ、耳つぼ、体幹トレ、エアロビクスを全部できるお得な講座です。どれも興味があってやりたい方、お得に楽しくシェ...
B 21：00～22：00 募集中 -
自彊術
自分の身体を自分で押したり、引いたり、叩いたり。その体操の動作は的確にツボに当たる。これが「自彊術」。毎日15分で生活習慣病などの万病を自分で...
C 10:00～11:30 募集中 -
フラダンス
優雅で楽しいハワイの踊りフラダンス。明るいハワイアンの音楽にのってご一緒に踊りませんか。 初心者の方も大歓迎です。 【受講料】 12,480円 【...
B 12:00～13:30 募集中 -
社交ダンス
ダンスの楽しい踊り方を初歩から学びます。若い方からご年配の方まで楽しみながら健康増進をはかります。レディーとしてジェントルマンとして心得てい...
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ペアーレ沖縄・タピック
〒904-2151 沖縄県沖縄市松本1丁目8番1号
TEL：098-934-6111
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