お肉、お魚、乾物や旬野菜を使って5日間の献立をご提案♪ 肉・魚は下味を紹介しながら講師が調理、副菜は皆さん一緒に作ります。買い物リストもご用意...
B.6/27 | 10:00~12:00 | 募集中 |
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フリマアプリ ❝メルカリ❞ で断捨離しよう! 写真の摂り方や文章の書き方、配送方法など、売るための具体的な方法が学べる講座です。 ※基本的なスマホ...
A.5/30 | 10:00~12:00 | 募集中 |
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地域に伝わる伝統衣装として、また身近な工芸品として注目される ❝知花花織❞ 。花織のルーツを学び、実際に手織り機で「縦浮花織(たてうきはなおり」...
A.6/6 | 9:30~11:30 | 募集中 |
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B.6/6 | 13:30~15:30 | 募集中 |
自分の身体を自分で押したり、引いたり、叩いたり、その体操の動作は的確にツボに当たる。これが『自彊術』。毎日15分で生活習慣病などの万病を自分で...
A.3/28 | 10:00~11:30 | 募集中 |
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ボクシングの基本的な動きをもとに楽し身体を動かしていきます。初心者の方でも大丈夫。日ごろの運動不足やストレスを一緒に解消しましょう♪ Let' s ...
A.3/21 | 19:00~20:15 | 募集中 |
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ボクシングん基本的な動きをもとに楽しく体を動かしていきます。初心者の方でも大丈夫。日頃の運動不足やストレスを一緒に解消しましょう♪ Let' s Bo...
A | 19:00~20:15 | 募集中 |
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自分の身体を自分で押したり、引いたり、叩いたり。その体操の動作は的確にツボに当たる。これが「自彊術」。毎日15分で生活習慣病などの万病を自分で...
A | 10:00~11:30 | 募集中 |
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肩こり・腰痛に効果的なストレッチや筋トレを行い、さらに体幹トレーニングで内側から引き締めていきます。 ※教室は和室 【受講料】18,000円 【...
優雅で楽しいハワイの踊りフラダンス。明るいハワイアンの音楽にのってご一緒に踊りませんか。 初心者の方も大歓迎です。 【受講料】 22,000円 【...
B | 12:00~13:30 | 募集中 |
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音楽をバックに水中エクササイズ。心臓や肺の機能向上等と効果も様々。運動初心者、高齢者、腰や膝に負担をかけられない方、ダイエットをしたい方等に...
B | 11:30~12:30 | 募集中 |
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