ボクシングん基本的な動きをもとに楽しく体を動かしていきます。初心者の方でも大丈夫。日頃の運動不足やストレスを一緒に解消しましょう♪ Let' s Bo...
A | 19:00~20:15 | 募集中 |
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自分の身体を自分で押したり、引いたり、叩いたり。その体操の動作は的確にツボに当たる。これが「自彊術」。毎日15分で生活習慣病などの万病を自分で...
A | 10:00~11:30 | 募集中 |
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肩こり・腰痛に効果的なストレッチや筋トレを行い、さらに体幹トレーニングで内側から引き締めていきます。 ※教室は和室 【受講料】18,000円 【...
優雅で楽しいハワイの踊りフラダンス。明るいハワイアンの音楽にのってご一緒に踊りませんか。 初心者の方も大歓迎です。 【受講料】 22,000円 【...
B | 12:00~13:30 | 募集中 |
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音楽をバックに水中エクササイズ。心臓や肺の機能向上等と効果も様々。運動初心者、高齢者、腰や膝に負担をかけられない方、ダイエットをしたい方等に...
B | 11:30~12:30 | 募集中 |
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ある程度泳げる方はもちろん、泳ぎに自信のない方や初心者の方でも大丈夫!各種泳法、無駄のない泳ぎ方を指導いたします。 受講料:22,000円 回数...
A | 13:30~15:00 | 募集中 |
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泳ぎたいけど中学・高校生からだとなかなか水泳を始められない、けど泳いでみたい!少しでも泳げるようになりたい! という学生のための講座です。全...
A | 19:15~20:15 | 募集中 |
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初心者からキレイな泳ぎを目指す方まで!あなたの要望にお応えする、30分間の完全個人指導です。 ※プール講座・フリータイムを除く時間帯で、講師調整...
グリップの握り方からゲームを楽しめるまで、コーチがやさしく指導します。各曜日ごとに時間割が設定されていますので、ご自分の都合に合わせて何度で...
歌の意味・歌詞の意味等、工工四を見ながら三絃の実技指導いたします。 (初級レベルでも工工四が読める経験者クラスです) 受講料:22,000円 回...
B(中級) | 13:30~15:30 | 募集中 |
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