親子で協力して体操します。全身を使ってお子さんの体力作りや柔軟性を向上、大人は筋力アップとシェイプアップが期待できます。 【日 程】A:4...
C 7/18 | 10:00~11:00 | 募集中 |
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おうち時間が増え、固まりがちな全身の筋肉や体をストレッチやマッサージでほぐします。 運動不足を解消し、心身共にリラックスしませんか? 【日...
B 5/2 | 10:00~11:00 | 募集終了 |
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脱ぽっこりお腹の姿勢と美脚になる歩き方を身につけましょう。 【日程】5月9日・16日・30日 各月曜日 【時間】12:00~13:15 【受講料】4,500円...
A | 12:00~13:15 | 募集終了 |
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旧正を迎えるまでに知っておきたい年中行事に関するしきたりを分かりやすく、丁寧にお伝えします。お悩みやご質問も気軽にどうぞ。 【日 程】5月9...
A | 19:00~20:30 | 募集終了 |
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ピアノを弾いたことがなくても指1本からOK! 日常生活にも活かせる介護予防プログラム付き! 憧れの曲で楽しむグループレッスンです。 受講料:10...
A | 18:30~20:00 | 募集中 |
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二胡に興味のある方、弾いてみたい方へ! まずはその音色に触れてみませんか? 日 程:4月27日(水曜日) 時 間:13:30~14:30 受講料:1,50...
4/27 | 13:30~14:30 | 募集終了 |
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ピアノを弾いたことがなくても指1本からOK! 日常生活に活かせる介護予防プログラム付き! 目からウロコのピアノ術を体験してみませんか? 日 程...
5/16 | 18:30~20:00 | 募集終了 |
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講師:大田 寿美子 年齢を問わず楽しい音楽にのりながらストレッチ体操、リズム体操、そしてヨガを行います。 【受講料】 18,000円 【回数】 14回...
目を閉じて、深呼吸して自らの心と身体を心地よくゆくらせて…。肩の力を抜いてはぁ~と脱力、お腹丹田や足腰に力を戻して中心を感じて。上は軽く、下は...
A | 10:15~11:30 | 募集中 |
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ヨガのポーズだけではなく、日々の生活で役立つヨガ哲学の考え方と具体的な実践方法、健康になる身体の使い方、食事、呼吸の方法を提唱した総合的なヨ...
A | 18:30~19:45 | 募集中 |
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