親子で協力して体操します。全身を使ってお子さんの体力作りや柔軟性を向上、大人は筋力アップとシェイプアップが期待できます。 【日 程】A:1...
A 1/9 | 10:00~11:00 | 募集中 |
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講師:大田 寿美子 年齢を問わず楽しい音楽にのりながらストレッチ体操、リズム体操、そしてヨガを行います。 【受講料】 18,000円 【回数】 14回...
目を閉じて、深呼吸して自らの心と身体を心地よくゆくらせて…。肩の力を抜いてはぁ~と脱力、お腹丹田や足腰に力を戻して中心を感じて。上は軽く、下は...
A | 10:15~11:30 | 募集中 |
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ヨガのポーズだけではなく、日々の生活で役立つヨガ哲学の考え方と具体的な実践方法、健康になる身体の使い方、食事、呼吸の方法を提唱した総合的なヨ...
A | 18:30~19:45 | 募集中 |
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気を楽しむ♡ 体の気血お流れを感じながら、自分の健康を、免疫力を高めて、自分で守る身体作りをしていきましょう~! 【受講料】 18,000円 【回...
A | 14:00~15:30 | 募集中 |
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ダイエット・体力・筋力UPにフラメンコを始めてみませんか?美しい姿勢は肩こり・腰痛の改善に役立ちます。 【受講料】各18,000円 【回数】 各14回...
水中ウォーキング、水中筋トレをはじめ、呼吸法を中心にリラックスした泳ぎを目指します。 【受講料】17,360円 【回 数】14回講座 【定 員】...
A | 13:30~15:00 | 募集中 |
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水とふれあいながら、ストレスを解消し、美容・健康を作ります。今までの泳ぎを見直したい方、初心者の方、各種水泳法から指導いたします。 ※女性のみ...
A | 9:30~11:00 | 募集中 |
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水の中では関節への負担が少なく、日頃、動かしにくい部位(関節や筋肉)を刺激することで、気持ち良くストレッチ&筋トレが行えます。ゆったりとウォ...
A | 11:30~12:30 | 募集中 |
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グリップの握り方からゲームを楽しめるまで、コーチがやさしく指導します。各曜日ごとに時間割が設定されていますので、ご自分の都合に合わせて何度で...
- | 各曜日ごとに 時間割設置 |
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