日 程 : A.9/20(水) 食パン B.10/31(火) ヨーグルトスフレケーキ C.11/1(水) アクアパッツァ ...
A 9/20 | 13:30~16:30 | 募集中 |
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C 11/1 | 13:30~16:30 | 募集中 |
うまく使いこなせていない方へ!使い方からおすすめアプリなど、どの世代の暮らしも楽しくする活用法を紹介。 日 程 : 入門 10/4・11・18・25...
入門 | 18:30~20:30 | 募集中 |
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初級 | 18:30~20:30 | 募集中 |
ストレッチからバトンと基礎を練習し、振り付けに進みます。バトントワリングは集中力や協調性を養います。音楽に合わせて、❝ クルクル☆キラキラ ❞ バ...
A | 16:30~17:30 | 募集中 |
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B | 18:00~19:00 | 募集終了 |
なじみのある歌謡曲や演歌で舞う新舞踊は、リズムと歌詞に合わせて脳トレもできる健康的な習い事です。経験は問いません。初心者大歓迎です。 受講...
A | 11:45~13:45 | 募集中 |
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骨盤は体幹の土台です。無理のないエクササイズで骨盤を中心にバランスがとれる体つくりを行い体幹、骨盤底筋を鍛えます。きれいな姿勢になり、腰痛や...
A | 11:40~12:40 | 募集中 |
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ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心(コア:体幹部)の筋肉を強化します。精神の安定やボディバ...
A | 10:00~11:00 | 募集中 |
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「運動はしたいけど、今から始めるのは…」という方も、呼吸、瞑想など基本を大切に心身共にリラックスして楽しみましょう。 受講料:22,000円 回...
A | 14:00~15:15 | 募集中 |
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講師:大田 寿美子 年齢を問わず楽しい音楽にのりながらストレッチ体操、リズム体操、そしてヨガを行います。 【受講料】 22,000円 【回数】 14回...
A | 14:00~15:30 | 募集中 |
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スポーツが苦手な方、足腰を鍛えたい方、それぞれの目的・体力に合わせて指導いたします。生涯現役を目指して頑張ってみませんか? 【受講料】 22,0...
A | 16:00~18:00 | 募集中 |
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音楽をバックに水中エクササイズ。心臓や肺の機能向上等と効果も様々。運動初心者、高齢者、腰や膝に負担をかけられない方、ダイエットをしたい方等に...
A | 19:00~20:00 | 募集中 |
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