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水曜日
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【第3期】家族を守る栄養学～健康は心と身体の両面から～
健康な身体づくりのための❝明日から使える栄養の摂りかた❞を実践してみませんか？今回は「元気になる心のほぐし方」と「病気にならない油の摂りかた」...
A 13：30～15：30 募集中 -
【第3期】カフェオーナーの秘伝レシピ
ペアーレ1Fカフェ人気メニューをご家庭で手軽に作れるよう紹介します。 楽しくお料理した後は、ゆったりとティータイムをお過ごしください♪ 【日 ...
A 13：00～16：00 募集中 -
【第3期】ペーパークイリングでハッピーハロウィン！
細長い紙をくるくる巻いてカボチャの人形を作ります。初めての方にも楽しめるペーパークラフトです。 【日 付】9月26日（水） 19：00～21：00 【...
A 19：00～21：00 募集中 -
健康教室シェイプアップ
笑いがあふれ、健康的にカラダづくりをしたい！！ そんな願いが叶えられる講座です。 【受講料】 10,700円 【回数】 10回講座 教材費：クリアフ...
E 10:00～12:00 キャンセル待ち受付中 F 13:30～15:30 募集中 -
～美しく引き締める～ピラティス
ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心（コア：体幹部）の筋肉を強化します。精神の安定やボディバ...
A 10:00～11:00 募集中 -
足つぼ＆ヒーリングヨガ
アロマや呼吸法を通じて、充分に酸素を取り入れて代謝を高め、足つぼマッサージにより、内臓機能を高めていきます。 心身共にリフレッシュして、明...
B 14：00～15：15 募集中 -
骨盤ヨガ エクササイズ
骨盤は体幹の土台です。無理のないエクササイズで骨盤を中心にバランスがとれる体つくりを行い体幹、骨盤底筋を鍛えます。きれいな姿勢になり、腰痛や...
A 11：20～12：20 残りわずか -
空手入門
スポーツが苦手な方、足腰を鍛えたい方、それぞれの目的・体力に合わせて指導いたします。生涯現役を目指して頑張ってみませんか？ 【受講料】 12,4...
A 16:00～18:00 募集中 -
健康体操
年齢を問わず楽しい音楽にのりながらストレッチ体操、リズム体操を行います。 【受講料】 12,480円 【回数】 10回講座
B 14:00～15:30 募集中 -
女子力向上フィットネス
お仕事や家事に日ごろ忙しい女性だからこそ、女子力アップを目指しましょう！講師自身の妊活や海外でのヨガ開催経験を活かし、女性の身体に向き合いま...
A 20：30～21：45 募集中
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ペアーレ沖縄・タピック
〒904-2151 沖縄県沖縄市松本1丁目8番1号
TEL：098-934-6111
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[営業時間]
月～土 9:00-20:30 日 9:00-17:00
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150台（※無料）