ジムのマシントレーニングに興味がある!やってみたい!!... でも使い方が分からない。 これから運動を始めたい方必須! 正しいマシンの使い方、フォ...
A 7/31 | 11:00~12:00 | 募集中 |
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卵を使わない美味しいマーブルチーズケーキ!ワンホールのお持ち帰り付きです♪ 日 程:8月21日 水曜日 時 間:10:00~12:00 受講料:2,000円...
A.8/21 | 10:00~12:00 | 募集中 |
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護身術❝クラブマガ❞をベースに身近な危険を想定した初心者向け護身術です。身体の効果的な使い方や体力補強にも役立ちます。 日 程(各1回講座) ...
A.9/11 | 13:30~15:00 | 募集中 |
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「最近声が出にくい」「低くなった」そんなお悩みありませんか?いつからでも声は若返る!腹式呼吸で心も体もリフレッシュ♪「歌うこと」で心と身体が調...
A | 18:30~19:30 | 募集中 |
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D 5/1 | 11:00~12:00 | 募集終了 |
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ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心(コア:体幹部)の筋肉を強化します。精神の安定やボディバ...
A | 10:00~11:00 | 募集中 |
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年齢を問わず楽しい音楽にのりながらストレッチ体操、リズム体操、そしてヨガを行います。 【受講料】 22,000円 【回数】 14回講座
A | 14:00~15:30 | 募集中 |
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スポーツが苦手な方、足腰を鍛えたい方、それぞれの目的・体力に合わせて指導いたします。生涯現役を目指して頑張ってみませんか? 【受講料】 22,0...
A | 16:00~18:00 | 募集中 |
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骨盤は体幹の土台です。無理のないエクササイズで骨盤を中心にバランスがとれる体つくりを行い体幹、骨盤底筋を鍛えます。きれいな姿勢になり、腰痛や...
A | 11:40~12:40 | 募集中 |
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ストレッチ、基礎ステップ、振り付けの流れでレッスンを進めていきます。ダンサーとして地域のイベントに出演、将来的には大きなステージでの活躍を目...
A | 19:00~20:10 | 募集中 |
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