ラテンの曲に合わせて楽しく体を動かし、分かりやすいステップで心も体もリフレッシュ!! 脂肪燃焼、持久力(心肺機能)アップで疲れにくい体を目指せ...
| - | 19:30~20:30 | 募集中 |
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紙から咲く枯れないお花。髪を折ったりカットして立体的なお花を作ます。お部屋のインテリアやプレゼント、装飾など色彩を楽しんで癒されてみませんか...
| - | 13:30~15:30 | 募集中 |
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ラテンの曲に合わせて楽しく体を動かし、分かりやすいステップで心も体もリフレッシュ!! 脂肪燃焼、持久力もアップします。初心者大歓迎!! 日程:3...
| 3/25 | 19:30~20:30 | 募集中 |
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「運動はしたいけど、きついのは苦手」「無理なく体を動かしたい」「優しい運動がしたい」方向け♪ バランスボールは関節に負担をかけずにできる運動で...
| 4/1 | 13:30~14:30 | 募集中 |
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仏壇・ヒヌカン・墓など「沖縄のしきたり」に関するテーマを1からわかりやすく学び、それぞれの場で活かしていきます。 日程:4/5・5/20・6/17・7/...
| - | 18:30~19:30 | 募集中 |
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紙から咲く枯れないお花を作ってみませんか? 髪を切ったり折ったり、複数の花びらを重ね、立体的なメッセージタグに仕上げます。 日程:3月25日 ...
| 3/25 | 13:30~15:30 | 募集中 |
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「運動はしたいけど、きついのは苦手」「無理なく体を動かしたい」「優しい運動がしたい」方向け♪ バランスボールは関節に負担をかけずにできる運動で...
| A | 13:30~14:30 | 募集中 |
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骨盤は体幹の土台です。無理のないエクササイズで骨盤を中心にバランスがとれる体つくりを行い体幹、骨盤底筋を鍛えます。きれいな姿勢になり、腰痛や...
| A | 11:40~12:40 | 募集中 |
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ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心(コア:体幹部)の筋肉を強化します。精神の安定やボディバ...
| A | 10:00~11:00 | 募集中 |
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年齢を問わず楽しい音楽にのりながらストレッチ体操、リズム体操、そしてヨガを行います。 【受講料】 22,000円 【回数】 14回講座
| A | 14:00~15:30 | 募集中 |
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