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水曜日
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【2022年 第3期 特別講座】リラクゼーションストレッチ
おうち時間が増え、固まりがちな全身の筋肉や体をストレッチやマッサージでほぐします。 運動不足を解消し、心身共にリラックスしませんか？ 【日...
Ｄ 11/23 10：00～11：00 募集中 -
【2022年 第3期 新設講座】さらに話せる！英会話
挨拶は大丈夫、だけどもっと話せたらいいのに、読み書きはある程度できるのに、会話だと思うほど言葉が出てこない、聞き取れない・・・そんな方、一緒...
A 19：00～20：40 募集中 -
【2022年 第3期 特別講座】喫茶ビーンズの秘伝レシピ
子供から大人まで大好きなやさしいレシピを伝授します。 【日 程】（各１回講座） A．エッグタルト 9月21日（水） B．アクアパッツァ 9...
A 9/21 13：30～16：30 募集終了 C 11/23 13：30～16：30 募集中 -
【2022年 第3期 特別講座】おうちでも楽しめる♪ おやこ体操のススメ
親子で協力して体操します。全身を使ってお子さんの体力作りや柔軟性を向上、大人は筋力アップとシェイプアップが期待できます。 【日 程】Ａ：8...
A 8/11 14：00～15：00 募集終了 -
健康体操
講師：大田 寿美子 年齢を問わず楽しい音楽にのりながらストレッチ体操、リズム体操、そしてヨガを行います。 【受講料】 18,000円 【回数】 14回...
A 14：00～15：30 募集中 -
骨盤ヨガ エクササイズ
骨盤は体幹の土台です。無理のないエクササイズで骨盤を中心にバランスがとれる体つくりを行い体幹、骨盤底筋を鍛えます。きれいな姿勢になり、腰痛や...
A 11：20～12：20 募集中 -
～美しく引き締める～ピラティス
ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心（コア：体幹部）の筋肉を強化します。精神の安定やボディバ...
A 10:00～11:00 募集中 -
５０、６０代からのヨガ
「運動はしたいけど、今から始めるのは…」という方も、呼吸、瞑想など基本を大切に心身共にリラックスして楽しみましょう。 受講料：１８,０００円...
A 14：00～15：15 募集中 -
空手入門
スポーツが苦手な方、足腰を鍛えたい方、それぞれの目的・体力に合わせて指導いたします。生涯現役を目指して頑張ってみませんか？ 【受講料】 18,0...
A 16:00～18:00 募集中 -
ベリーダンス
ベリーダンスの魅力は、自分自身を感じ楽しみながら本来自分の中にある女性らしさ、自分らしさに気付かせ、心身の健康を高めてくれる踊りです。簡単な...
A 18:30～20:00 募集中
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ペアーレ沖縄・タピック
〒904-2151 沖縄県沖縄市松本1丁目8番1号
TEL：098-934-6111
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