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水曜日
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【2025年第3期特別講座】≪体験会≫バランスボールエクササイズ
音楽に合わせてバランスボールで弾みます♪ 適度な有酸素運動で体と心を元気に！ 産後2ヶ月からご参加いただけます。 対象：医師から運動制限されて...
A.12/3 13:30～14:30 募集中 -
【2025年 第3期 特別講座】糀（こうじ）で発酵調味料作り
発酵食品で免疫力を高めましょう。糀の調味料を作ります。 使い方のレシピと試食、お持ち帰りもあります。 日程： A．12/12（水） 甘こうじ（...
A．12/17 13：30～15：30 募集中 B．1/21 13：30～15：30 募集中 C．2/25 13：30～15：30 募集中 -
【2025年第3期新設講座】バランスボールエクササイズ
音楽に合わせてバランスボールで弾みます♪ 適度な有酸素運動で体と心を元気に！ 姿勢改善・猫背予防効果！ 産後2カ月からご参加いただけます。 ...
A 13：30～14：30 募集中 -
～美しく引き締める～ピラティス
ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心（コア：体幹部）の筋肉を強化します。精神の安定やボディバ...
A 10:00～11:00 募集中 -
健康体操
年齢を問わず楽しい音楽にのりながらストレッチ体操、リズム体操、そしてヨガを行います。 【受講料】 22,000円 【回数】 14回講座
A 14：00～15：30 募集中 -
空手入門
スポーツが苦手な方、足腰を鍛えたい方、それぞれの目的・体力に合わせて指導いたします。生涯現役を目指して頑張ってみませんか？ 【受講料】 22,0...
A 16:00～18:00 募集中 -
アクアビクス
音楽をバックに水中エクササイズ。心臓や肺の機能向上等と効果も様々。運動初心者、高齢者、腰や膝に負担をかけられない方、ダイエットをしたい方等に...
A 19:00～20:00 募集中 -
【特別レッスン】30分パーソナル・スイミング
初心者からキレイな泳ぎを目指す方まで！あなたの要望にお応えする、30分間の完全個人指導です。 ※プール講座・フリータイムを除く時間帯で、講師調整...
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ゴルフ
初心者からアベレージゴルファーまで、年齢やレベルに合わせたカリキュラム(グリップ、アドレス、スイングの基本)を計14回に分けて行います。 （場所...
A 10:00～12:00 募集中 -
テニス初心者講座
グリップの握り方からゲームを楽しめるまで、コーチがやさしく指導します。各曜日ごとに時間割が設定されていますので、ご自分の都合に合わせて何度で...
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ペアーレ沖縄・タピック
〒904-2151 沖縄県沖縄市松本1丁目8番1号
TEL：098-934-6111
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[営業時間]
月～土 9:00-20:30 日 9:00-17:00
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150台（※無料）