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2019年度 第310-12月分

【R元年 第3期 新設】ゆったりウォーク水中ストレッチ運動

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クラス 曜日 時間 定員
募集中 11:30~12:30 25人

・・・募集中 ・・・キャンセル待ち受付中
・・・残りわずか ×・・・募集終了 

講師 全米アクア国際認定指導者 ・健康運動指導士
宮城 弘子

水の中では関節への負担が少なく、日頃、動かしにくい部位(関節や筋肉)を刺激することで、気持ち良くストレッチ&筋トレが行えます。ゆったりとウォーキングすることで、呼吸が整い、血圧も安定へと導いてくれます。運動初心者や体力をつけたい方、病後のリハビリをされたい方、身体の不調(腰痛・膝痛・肩こり等)でお悩みの方、水中で楽しく健康づくりをしませんか!(顔は水につけませんのでご安心ください)
※女性のみの募集となります。

【受講料】 12,400円
【回 数】 10回

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