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平成30年度 第41-3月分

~美しく引き締める~ピラティス

ピラティス
ピラティス
ピラティス
ピラティス
ピラティス
ピラティス
クラス 曜日 時間 定員
募集中 A 10:00~11:00 20人
募集中 D 10:00~11:00 20人
募集中 E 19:15~20:15 25人

・・・募集中 ・・・キャンセル待ち受付中
・・・残りわずか ×・・・募集終了 

講師 FTPマットピラティスアドバンスインストラクター
健康運動指導士
宮城 弘子

ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心(コア:体幹部)の筋肉を強化します。精神の安定やボディバランスの改善、シェイプアップにも効果的です。柔軟性・便秘解消・脂肪燃焼(特に腰まわり)などに効果が期待できます。

【受講料】 12,480円
【回数】 10回講座

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