Pick Up


2019年度 第41-3月分

【R元年度 第4期】ねむらナイト講座『呼吸と睡眠』

【R元年度 第4期】ねむらナイト講座『呼吸と睡眠』
【R元年度 第4期】ねむらナイト講座『呼吸と睡眠』

・・・募集中 ・・・キャンセル待ち受付中
・・・残りわずか ×・・・募集終了 

講師 睡眠改善インストラクター・睡眠健康運動指導士上級
・健康運動指導士 高良 康雄

気持ち良く眠れていますか?軽いストレッチで緊張した筋肉をほぐした後、座った姿勢や寝た姿勢を中心の簡単ヨーガへ。深い呼吸とともに、ゆっくりと心と身体をリラックス。睡眠の健康基礎講座を行います。

​【日 付】1月10日(金) 18:30~20:00
​【受講料】1,500円
​【定 員】20人
​【教材費】資料代200円

一覧へ戻る