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2020年度 第14-6月分

【2020年度 第1期】マインドフルネスヨガ

【2020年度 第1期】マインドフルネスヨガ
【2020年度 第1期】マインドフルネスヨガ
クラス 曜日 時間 定員
募集中 A 14:00~15:00 20人

・・・募集中 ・・・キャンセル待ち受付中
・・・残りわずか ×・・・募集終了 

講師 インド中央政府・科学技術省認定ヨーガ教師
睡眠改善インストラクター 
健康運動指導士
高良 康雄

「マインドフルネス」とは、意図的に、今この瞬間に注意を向けること。マインドフルネスヨガを実践することで、ストレスを解消し、感情をコントロールすることができるようになっていきます。瞑想と簡単なヨガのポーズ、そして呼吸に伴う身体の動きに気付きを向けます。

【日 程】5/9・16・23・ 6/6・13 <各土曜日> 
【時 間】各14:00~15:00 
【受講料】7,500円
 <全5回講座>

【教材費】資料代300円

※途中入講不可

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