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平成30年度 第310-12月分

【第3期】たからやすおのマインドフルネスヨガ

【第3期】たからやすおのマインドフルネスヨガ
【第3期】たからやすおのマインドフルネスヨガ
クラス 曜日 時間 定員
募集中 A 18:30~20:00 20人

・・・募集中 ・・・キャンセル待ち受付中
・・・残りわずか ×・・・募集終了 

講師 インド中央政府・科学技術省認定ヨーガ教師
健康運動指導士 高良 康雄

「マインドフルネス」とは、意図的に、今この瞬間に注意を向けること。欧米では、すでにその効果について報告され、医療や教育現場で実践されています。Google社やインテル社等社員教育に導入し、集中力や創造性を高めた実績が報告されています。マインドフルネスヨガを実践することで、ストレスを解消し、感情をコントロールすることができるようになっていきます。瞑想と簡単なヨガのポーズ、そして呼吸に伴う身体の動きに気付きを向けます。

【日 付】10月30日(火)、11月20日(火)  各18:30~20:00
【受講料】4,000円(全2回講座) ※途中入構不可
【定 員】20人
【教材費】資料代200円
 

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