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平成30年度 第310-12月分

水中ウォーキング

水中ウォーキング
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クラス 曜日 時間 定員
残りわずか A 15:00~16:30 20人

・・・募集中 ・・・キャンセル待ち受付中
・・・残りわずか ×・・・募集終了 

講師 水泳指導員
我如古 有政

リラックスした音楽をバックに、水の特性を生かして腰痛・膝痛・肩こりに効果のある動作を取り入れ、さらには水の負荷を利用して筋力アップと代謝を上げていきます。生活習慣病予防、ダイエット、健康維持にも効果を発揮していきます。また、食事会も行い受講生同士の雰囲気も良い講座です。

受講料:12,150円
回数:10回講座

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