ジムのマシントレーニングに興味がある!やってみたい!!... でも使い方が分からない。 これから運動を始めたい方必須! 正しいマシンの使い方、フォ...
D 5/1 | 11:00~12:00 | 募集中 |
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ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心(コア:体幹部)の筋肉を強化します。精神の安定やボディバ...
A | 10:00~11:00 | 募集中 |
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「運動はしたいけど、今から始めるのは…」という方も、呼吸、瞑想など基本を大切に心身共にリラックスして楽しみましょう。 受講料:22,000円 回...
A | 14:00~15:15 | 募集終了 |
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年齢を問わず楽しい音楽にのりながらストレッチ体操、リズム体操、そしてヨガを行います。 【受講料】 22,000円 【回数】 14回講座
A | 14:00~15:30 | 募集中 |
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スポーツが苦手な方、足腰を鍛えたい方、それぞれの目的・体力に合わせて指導いたします。生涯現役を目指して頑張ってみませんか? 【受講料】 22,0...
A | 16:00~18:00 | 募集中 |
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骨盤は体幹の土台です。無理のないエクササイズで骨盤を中心にバランスがとれる体つくりを行い体幹、骨盤底筋を鍛えます。きれいな姿勢になり、腰痛や...
A | 11:40~12:40 | 募集中 |
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ストレッチ、基礎ステップ、振り付けの流れでレッスンを進めていきます。ダンサーとして地域のイベントに出演、将来的には大きなステージでの活躍を目...
A | 19:00~20:30 | 募集中 |
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音楽をバックに水中エクササイズ。心臓や肺の機能向上等と効果も様々。運動初心者、高齢者、腰や膝に負担をかけられない方、ダイエットをしたい方等に...
A | 19:00~20:00 | 募集中 |
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初心者からキレイな泳ぎを目指す方まで!あなたの要望にお応えする、30分間の完全個人指導です。 ※プール講座・フリータイムを除く時間帯で、講師調整...
初心者からアベレージゴルファーまで、年齢やレベルに合わせたカリキュラム(グリップ、アドレス、スイングの基本)を計14回に分けて行います。 (場所...
A | 10:00~12:00 | 募集中 |
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