ジムのマシントレーニングに興味がある!やってみたい!!... でも使い方が分からない。 これから運動を始めたい方必須! 正しいマシンの使い方、フォ...
F 6/27 | 11:00~12:00 | 募集中 |
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G 7/25 | 11:00~12:00 | 募集中 |
世代を問わず愛されているちんすこう。手作りならではのサクサク食感は手が止まりません!ふんわりやさしい甘さの黒糖アガラサーと共に差し入れとして...
A 4/18 | 10:00~12:00 | 募集中 |
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ダンスに興味のあるみなさん Welcome!! 日程:3月28日 木 A 16:00~17:00 B 17:10~18:10 C 18:20~19:20 受講料:各2,00...
A | 16:00~17:00 | 募集終了 |
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B | 17:10~18:10 | 募集終了 |
C | 18:20~19:20 | 募集終了 |
ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心(コア:体幹部)の筋肉を強化します。精神の安定やボディバ...
B | 19:15~20:15 | 募集中 |
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バレトンとは、バレエ・ヨガ・ピラティス・コンディショニングを融合したエクササイズ!ゆっくりとした簡単な全身運動で代謝を上げ、バランスの良いし...
A | 21:00~22:00 | 募集中 |
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肩こり・腰痛に効果的なストレッチや筋トレを行い、さらに体幹トレーニングで内側から引き締めていきます。 ※教室は和室 【受講料】18,000円 【...
A | 13:20~14:20 | 募集中 |
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ヨガのポーズだけではなく、日々の生活で役立つヨガ哲学の考え方と具体的な実践方法、健康になる身体の使い方、食事、呼吸の方法を提唱した総合的なヨ...
B | 19:45~21:00 | 募集中 |
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純粋なるエッセンスと共に手や足のセルフケアをしたり、ゆっくりと呼吸を深め「私」と繋がり、心、感情、身体をほぐすことを。 あるがままの自分に治...
B | 10:30~11:45 | 募集中 |
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自分の身体を自分で押したり、引いたり、叩いたり。その体操の動作は的確にツボに当たる。これが「自彊術」。毎日15分で生活習慣病などの万病を自分で...
4つのテーマで動きます。 ①全身のコンディショニング ②スロトレで脂肪分解 ③有酸素運動で脂肪燃焼 ④リラクゼーション 【受講料】22,000円 【...
A | 12:15~13:30 | 募集中 |
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